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智慧育儿|?聪明的妈妈都懂得这样哄娃！

发布时间：2021-02-13 06:56 编辑：来源：

都说有了孩子后，哄娃成为家长一大难题。

在近期综艺《想想办法吧，爸爸》中，有一幕哄娃让人很恼火。

朱茵吐槽工作回家，看到老公在睡觉、女儿在玩ipad，问了才知道是爸爸让玩的。

看看多么真实的一幕，这不就是大家的猪队友，让他在家哄娃，他倒好，全都哄玩手机了。

你指责他：“不能哄哄娃？”

他狡辩：“哭闹哄不好，还是手机最管用。”

哎，明明自己不上心，还有理了。这些不用心的爸比，就会拖后腿。

其实，哄娃方式千千万，不是只有电子产品这一种方式~

晨妈就喜欢用做游戏、分享零食的方式来哄娃，同时增进亲子关系，何乐而不为。

当然，提及零食大家也切莫惊慌，觉得它不健康~《儿童零食通用要求》就定义零食为两餐之外，用于补充营养，放松休闲的食品。

所以零食不可怕，重要的是要选对：

原料安全少添加

①零食原料要选择天然无污染的，宝宝吃了才会更健康。

②要少添加，尤其要甄别含反式脂肪酸的零食，因为长期食用，会影响儿童生长发育。

研究表明：

不论年纪大小，常吃含反式脂肪食物的人更具有攻击性，相反，反式脂肪摄入较少的人能更好地控制自己的情绪。

至于如何辨别？就看配料表。

如含有精炼植物油、植物黄油、植物奶精、氢化植物油等成分，不建议大家购买。

营养丰富

零食除了给孩子放松消遣，必要的营养也不可缺。

以下几种孩子成长过程中必需的营养元素，就值得我们重点关注：

营养成分

维生素铁、锌、镁、钾等：增强人体抵抗力；

膳食纤维/益生菌：促进肠道消化吸收；

优质蛋白：维持生命、促进儿童生长发育。

......

这样正餐摄入不足情况下，零食也可补充相应营养。

易消化无负担

孩子胃肠道发育不健全，零食的选择要基于不给娃造成负担为前提。

比如少盐少糖少脂肪这些需求，就要严格遵守。贴心的晨妈为大家整理了指标图，对照买准没错。

因此，晨妈不建议大家买易造成孩子肥胖的奶油派、蜜饯类食品......

而如奶类、坚果、海苔等都是不错的选择，兼顾营养的同时，也不会给娃造成负担。

那么划重点——零食选择要遵循三个准则：“少油少盐少糖”“营养丰富”“安全添加少”。

再结合晨妈上面推荐的奶类、坚果、海苔类零食，相信大家很快就能给娃PICK一款健康美味。

比如我家菲菲超喜欢美国百事旗下的一口阳光有料海苔脆，就是我按照标准精挑细选的成果。

无论居家还是外出，有了它，哄娃很简单。重点它满足了每个妈妈的严标准：营养健康又美味。

选材有料，饱满厚实

作为重要原料的海苔，它是经过机器粗选+手工精选两道工序，只为留下薄厚均匀的好海苔，真乃万里挑一！

再细看夹心的芝麻和南瓜籽，颗颗饱满精致，有木有一种垂涎欲滴的感觉~

成分有料，富含丰富营养

说起海苔脆的成分，那也是很有料。海苔粘合时使用了聚葡萄糖（膳食纤维)，含量足足是芹菜含量的7倍。

什么概念？大概是吃了它，孩子日常纤维摄入量就不用太愁了~对促进肠道吸收很有帮助滴。

此外，海苔脆还富含铁、锌、磷等多种营养成分，而且它真正做到了低钠和低脂，对小朋友很友好。

最后值得一提的是，海苔脆的童趣Q萌的漫画主题，也深受孩子喜爱，外加小巧的包装，吃东西的心情也会up up提升。

总之，哄娃方式千万条，健康美味第一条。

如果你还在苦于哄娃没招，就上淘宝搜#有料海苔脆#，你想要的全都有哦~

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本文永久链接：http://edu.irhp.cn/c/wanzhan/15518349.shtml

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